Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, Nahrungsergänzungsmittel und Muskelernährung unterstützen allesamt bei einem attraktiven Äußeren, doch sie sind teuer. Die Fitnessbranche ist ein Multimilliarden-Geschäft… immerhin wünscht sich jeder definierte, sichtbare Muskeln. Doch das all das bekommen Sie auch für einen Bruchteil des Preises. Zunächst einmal brauchen Sie keine ausgefallene Technik wie ein...